aamupala, arkiaktiivisuus ja treenikuulumiset

Muistitko syödä tänään hyvän aamiaisen? Itselleni aamupala on yksi päivän tärkeimmistä aterioista. Päivän aloitus saa tehoboostin vatsan täyttävästä aamiaisesta. Katselin tuossa vanhoja postauksiani ja aamiaiset lukeutuvat lemppariaiheisiin. Tuorepuurojen ympärille olen rakentanut  vuosien varrella useita postauksia.  Mitä syön sitten aamiaisella? Minulla on…

Jaa:

chia-tuorepuuro kurkuma twistillä

Chiasiemenistä tehty tuorepuuro on yksi minun aamuherkuistani. Nyt yhdistin mukaan kurkumaa, joka on todellinen superfood. Olen nyt taistellut koko alkuvuoden tämän ihmeellisen flunssan kanssa. Nyt on pakko vähän tseketa ruokavaliota ja etsiä terveyvaikutteisia ruoka-aineita. Allekirjoitan väitteen siitä, että olet sitä…

Jaa:

puolukkainen vispipuuro chian siemenillä

Metsien supermarja puolukka kuuluu suosikkimarjoihini. Odotan syksyllä ihan into piukassa tuoreita puolukoita, joita käytän sitten tuorepuuroissa, smoothiessa, jogurtissa sekä myslin seassa. Olen vuosien saatossa oppinut käyttämään puolukkaa ilman sokeria. Tämä saattaa kuulostaa monen mielestä aika kirpeältä. Toisaalta tämä kertoo myös…

Jaa:

Looking for Something?