Muistitko syödä tänään hyvän aamiaisen? Itselleni aamupala on yksi päivän tärkeimmistä aterioista. Päivän aloitus saa tehoboostin vatsan täyttävästä aamiaisesta. Katselin tuossa vanhoja postauksiani ja aamiaiset lukeutuvat lemppariaiheisiin. Tuorepuurojen ympärille olen rakentanut vuosien varrella useita postauksia. Mitä syön sitten aamiaisella? Minulla on…
Neljän viikon jakso yhdessä Hypoxi – treenin kanssa on ohitse. Tämä treenijakso hurahti todella nopeasti ohi. Tässä kokemuksia treenin ajalta. Hypoxi – jakso kestää vähintään kuukauden sisältäen 12 harjoituskertaa. Säännöllisyys on verenkierron kannalta tärkeää ja siksi Hypoxissa käydään jakson aikana…
Heippa kaikille! Katsoopas vähän peruutuspeiliin, kuinka helmikuu sujui kuntoilun ja hyvinvoinnin suhteen. Tammikuuhan minulta meni oikeastaan sairastelun merkeissä ja nyt helmikuussa on lähdetty varovaisesti liikenteeseen. Tammikuussa aloitettu valkoisen sokerin ja vehnän välttely on jatkunut helmikuussa. Olen tyytyväinen siihen, että olen…
